Individuelle Beratung

Gerne unterstütze ich Sie dabei, einen Speiseplan und Rezepte zu erstellen, die eine gesunde Darmflora unterstützen und sich einfach in Ihren Alltag integrieren lassen. Eine ausgewogene Ernährung mit ballaststoffreichen und probiotischen Lebensmitteln sowie ausreichend Nährstoffen kann dazu beitragen, das Mikrobiom zu stärken und die Produktion von Serotonin und Dopamin zu fördern.

Wir können gemeinsam besprechen, welche Nahrungsmittel und Gerichte Ihnen schmecken und welche Bedürfnisse Ihr Körper hat. Auf dieser Basis können wir dann einen individuellen Speiseplan erstellen und passende Rezepte auswählen. Dabei berücksichtigen wir auch Ihre täglichen Abläufe und Gewohnheiten, um die Umsetzung so einfach wie möglich zu gestalten.

Zusätzlich können wir auch über praktische Tipps sprechen, wie Sie den Speiseplan und die Rezepte in Ihren Alltag integrieren können.

Ich stehe Ihnen gerne zur Seite, um Sie auf Ihrem Weg zu einer gesunden Darmflora zu begleiten.